Los eructos son naturales, todos los hemos experimentado… pero también, hemos tenido que disimular al estar en público para no pasar “vergüenzas”.
¿Qué pasa si aguantas los eructos?
Existe una realidad confirmada por los médicos: nadie ha explotado por aguantarse un eructo.
Sin embargo, sí puede terminar en una molestia estomacal o, peor, un momento más vergonzoso, pues es imposible guardarlos para siempre.
Por lo tanto, en general, si decides aguantar un eructo, aumentará la presión en el estómago, sintiendo malestar, lo que llevará a que en algún punto liberes ese aire, lo que podría hacerlo más escandaloso de lo que desearías.
¿Cómo prevenir los eructos?
Evitar los eructos por completo, es casi imposible. Sin embargo, se puede reducir su presencia, haciendo pequeños cambios en nuestros hábitos.
Entre estos, los especialistas recomiendan:
- Come y bebe despacio… y evita comer cuando estés estresada o con prisa.
- Evita las bebidas con gas, incluyendo la cerveza.
- Evita los chicles, caramelos duros y pastillas, así como fumar
- Cuida que tu dentadura postiza ajuste bien.
- Camina un poco después de las comidas para mejorar la digestión.
