El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, señala que 100 gr de espinaca contiene 28,1 microgramos de vitamina C.
Eso equivale al 34% de la ingesta diaria recomendada. También contiene otras vitaminas y minerales como hierro, calcio o magnesio.
Gracias a sus propiedades antioxidantes, son una buena opción para retrasar o combatir el envejecimiento.
Estos se encargan de renovar las células de la piel y mantienen saludable a la dermis, evitando que se estanquen las impurezas.
Cómo ayuda la espinaca a la piel
- Contiene Vitamina A, que ayuda a moderar la producción de sebo en la piel. Así se previene la aparición de acné.
- La Vitamina C ayuda en la formación de colágeno, favoreciendo la estructura de la piel y el cabello.
Cómo hacer crema antiarrugas a base de espinaca
Ingredientes
- 200 gr de espinaca
- 2 cucharadas de nata
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 200 gr de col
- agua
Preparación
- Lava bien la col y la espinaca y luego ponlas a hervir.
- Agrega la nata y el aceite de oliva.
- Retira del fuego y deja enfriar para licuar después.
- Aplica esta crema en tu rostro con movimientos circulares y deja reposar por 15 minutos.
- Enjuaga con agua tibia. Aplicarla por la noche, 2 o 3 veces ayuda a obtener mejores resultados.
