En este artículo analizamos las técnicas que aplican los jugadores de póker profesionales para mantenerse enfocados y concentrados en las partidas. Una preparación mental que resulta clave para dirimir su éxito en el juego, pero que con las lógicas variaciones también puede servir como modelo para otras actividades, desde en contextos laborales hasta para el propio estudio.
El póker es un juego de gran exigencia mental que precisa de una gran capacidad de concentración, ya que esta juega un papel fundamental en la toma de decisiones. Por ello, los jugadores más expertos trabajan mucho este aspecto, y lo hacen además en múltiples vertientes, con técnicas como las que te referimos a continuación:
1-Previsión de escenarios
Antes de comenzar las partidas se preparan mentalmente para todo lo que pueda venir a continuación. Así, de acuerdo a su experiencia tratan de prever las distintas situaciones que se pueden dar en la partida, y cómo manejarlas. Además de hacer este ejercicio de visualización de escenarios, también pueden realizar ejercicios que van muy bien para concentrarse como los de respiración o meditación, ideales para relajarse y despejar la mente para tenerla totalmente lista para el juego.
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2-Evitar distracciones
No distraerse es clave en cualquier modalidad de juego de casino. En este sentido, los usuarios que juegan partidas online de póker, ruleta o Black Jack tienen como gran adversario la hiperconectividad tan característica de los tiempos actuales. Mientras que los jugadores profesionales de póker deben evitar desde las conversaciones con el resto de jugadores (que no dejan de ser adversarios que pueden utilizar esta baza en su contra), hasta estímulos externos existentes en la sala como pantallas de televisión, luces, etc. Y en lo que respecta al móvil, no resulta extraño que los jugadores más expertos aboguen por apagarlo toda la partida para que no interfiera en su concentración.
Este cuidado por evitar las distracciones es básico, ya que estas son la némesis exacta para la concentración, que es clave para el rendimiento, ya sea en el estudio o en un contexto laboral. Por ello, se entiende que estén proliferando estrategias como la de muchos ejecutivos de iniciar la jornada todavía de madrugada para poder enfocarse mejor y ser más eficientes, ganando un tiempo precioso sin emails ni llamadas que roben su atención.
3-Tomar descansos regulares
El cerebro humano está preparado para mantener una concentración máxima durante un periodo de tiempo limitado, que si bien puede extenderse adoptando ciertas pautas y ejercitando la capacidad de enfoque, en último término no puede prolongarse hasta el infinito. Por ello, incluso los jugadores de poker profesionales más experimentados necesitan tomar descansos regulares para preservar su capacidad de concentración para las manos. Los descansos pueden tener una duración variable, pero lo sustantivo es que les permitan relajarse y liberar estrés para volver a tener la mente lista para centrarse en el juego.
También, es habitual que aprovechen para estirarse, andar un poco y hacer ejercicios de respiración. A este respecto cabe destacar que hay un desgaste físico inherente a las partidas, ya que aunque los participantes estén sentados una mala postura conlleva molestias y aceleración de la fatiga, un cansancio que a la postre tiene una importante repercusión en la capacidad de mantenerse concentrado…
4-Control de las emociones
Dejarse llevar por la euforia en las buenas manos o por la frustración en las malas es algo que evitan los jugadores de póker pro, por la sencilla razón de que estas agitaciones emocionales ya sean positivas o negativas dificultan pensar con claridad, propiciando una toma de decisiones sesgada por sensaciones pasajeras. Tanto el éxito como el fracaso son momentáneos hasta que las partidas no acaban, y por tanto resulta esencial mantener la concentración hasta el final, dejando al margen las emociones todo lo que sea posible.
5-Enfoque en el presente
Muy relacionado con el punto anterior, está el objetivo de concentrarse exclusivamente en el momento presente de la partida, sin martirizarse con el desenlace negativo de manos anteriores, ni pensar en todo lo que van a ganar cuando acabe la partida. En este sentido, y muy ligado al enfoque en el ahora, está también el establecimiento de metas realistas, para evitar distracciones, pero sobre todo la irrupción de sensaciones de frustración y ansiedad, al ver que esas expectativas tan elevadas no se cumplen conforme transcurre el juego.
6-Tener una actitud positiva
No hay que confundir evitar los ‘cuentos de la lechera’ con mantener una actitud positiva, ya que la negatividad afecta mucho a la concentración, por lo que los grandes jugadores de poker conjugan una perspectiva realista con la confianza en sus habilidades para conseguir estar relajados y enfocados en sus partidas.
Como puedes comprobar, hay múltiples aspectos que tienen en cuenta los profesionales del póker para cuidar su concentración, aplicando una serie de estrategias que se pueden trasvasar perfectamente a otros ámbitos para mejorar el rendimiento en las tareas más exigentes.
