El yoga es un complemento perfecto para los corredores, el estiramiento de todo el cuerpo es uno de los beneficios más importantes para quienes practican la actividad. También brinda grandes ventajas relacionadas con la fuerza, capacidad pulmonar y la concentración.
Incluir una rutina de yoga al entrenamiento de los corredores contribuye a encontrar un equilibrio tanto en la energía como en la mecánica del cuerpo. Al practicar la disciplina, el cuerpo irá adquiriendo paulatinamente un mejor desempeño a la hora de correr. Corriendo, los músculos se acortan por la constante contracción. Si los músculos no se les devuelve a su largo original, continuarán acortándose y eventualmente pueden restringirse o limitarse en la amplitud de movimiento.
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