¿Te muerdes las uñas por estrés? 4 razones por las que dejarás de hacerlo ahora mismo

uñas

Mordernos las uñas es uno de los hábitos más comunes cuando se trata de canalizar nuestros niveles de estrés y ansiedad.

Sin embargo, aunque a simple vista pareciera una acción “inofensiva”, lo cierto es que no sólo afecta a la estética de nuestras uñas, también se puede convertir en un problema grave a largo plazo.

¿Cuáles son los peligros de morderse las uñas?

1.- Cambia el aspecto de las uñas
2.- Padecer infecciones fúngicas en la superficie de la uña y la piel circundante
3.- Puedes astillar o enchuecar los dientes
4.- Ocasiona dolor o disfunción en la articulación temporomandibular, es decir, aquella que actúa como “bisagra” y conecta a la mandíbula con el cráneo.

¿Cómo dejar de comerte las uñas?
  1. Mantén tus uñas bien cortadas.
  2. Cubre las uñas: puedes intentar utilizar guantes, cinta adhesiva o vendajes.
  3. Aplica esmalte de sabor amargo sobre las uñas, están pensados para que al momento de morderte las uñas se desprenda un desagradable sabor en la boca, los encuentras en cualquier tienda de esmaltes.
  4. Identifica cuáles son los factores desencadenantes, tomar terapia cognitivo conductual puede ser de gran ayuda para trabajar en ti.