Adelantan relojes una hora para sincronizarse con EE.UU.
Este domingo 9 de marzo de 2025, comenzó el horario de verano en varios municipios de la franja fronteriza de México, donde los habitantes adelantaron sus relojes una hora. Esta medida se mantendrá vigente hasta el 2 de noviembre de 2025.
El ajuste busca alinear los horarios de estas localidades con las ciudades vecinas de Estados Unidos, facilitando así el comercio, los cruces fronterizos y las actividades laborales.
Los municipios donde aplica el cambio pertenecen a los estados de Baja California, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas. Entre ellos destacan ciudades como Tijuana, Mexicali, Ciudad Juárez, Nuevo Laredo y Reynosa, zonas con una fuerte interacción económica y social con el país vecino.
Desde 2022, el horario de verano fue eliminado en la mayor parte de México por considerarse innecesario y perjudicial para la salud. Sin embargo, en estos municipios fronterizos se mantiene debido a su cercanía con Estados Unidos y la necesidad de operar en el mismo huso horario.
Para adaptarse al cambio, especialistas recomiendan modificar gradualmente la rutina de sueño, evitar el consumo de cafeína en la noche y reducir el uso de pantallas antes de dormir. Estas estrategias pueden ayudar a minimizar los efectos del ajuste en el organismo.
Si resides en alguno de estos municipios, no olvides adelantar tu reloj una hora y ajustar tus actividades al nuevo horario.
