Ciertas acciones pueden empeorar el dolor y la debilidad que se asocian a una hernia de disco. Te contamos cuáles son para que las evites o mejores su ejecución.
1. Demasiado reposo en cama
Debido al dolor punzante y agudo que provoca la hernia de disco, hay quienes creen que la mejor opción es permanecer en reposo por varios días.
¡SIGUE NUESTRO MINUTO A MINUTO! Y ENTÉRATE DE LAS NOTICIAS MÁS RELEVANTES DEL DÍA
2. Sentarte por largos periodos
Permanecer sentados por varias horas seguidas, empeora el dolor asociado a la hernia discal. De hecho, tiene el potencial de causar otras complicaciones.
3. Agacharte para alimentar a una mascota
Una de las actividades cotidianas que debes evitar si tienes una hernia discal es agacharte para servir el alimento de tu mascota.
4. Lavar la ropa
Una de las tareas domésticas menos recomendadas para los pacientes con hernia discal es la de lavar la ropa.
5. Aspirar
Es cierto que con las aspiradoras no suele ser necesario agacharse demasiado para completar la limpieza.
6. Levantar objetos pesados
Para evitar complicaciones, si padeces una hernia discal, debes evitar cualquier tarea que requiera levantar objetos pesados.
