El miedo al abandono puede impedirte disfrutar de tus relaciones. Para ayudarte, te enseñamos qué cosas tener en cuenta para superarlo.
1. Identifica los inicios de tu miedo
Como ya hemos señalado, el miedo al abandono por lo general se relaciona con las experiencias del pasado.
2. Trabaja en tu autoestima
A menudo el miedo a ser abandonado por la pareja se debe a problemas de autoestima.
3. Habla con tu pareja
Algo paradójico del miedo al abandono es que se desarrolla aun cuando nuestra pareja no ha mostrado deseos de abandonarnos.
4. Cuídate a ti mismo
En el orden de fortalecer la autoestima, otra cosa que puedes hacer para superar el miedo al abandono es cuidarte a ti mismo.
5. Considera ir a terapia
Sin ánimo de sonar insististe, te recordamos que el estilo de apego que caracteriza el miedo al abandono con frecuencia se asocia a problemas sin resolver.
6. Mantente atento a las señales
No te olvides de las señales que alertan que te invadirá el temor irracional de ser abandonado.
7. Sigue trabajando en ti mismo
Ya te hemos apuntado que los estilos de apego se pueden modificar. Sin embargo, no siempre los podrás superar tan rápido como deseas
