Acepta la realidad
La primera etapa del duelo suele ser la negación. Sin embargo, es importante no permanecer demasiado tiempo en este estado y aceptar que la relación ha terminado.
Contacto cero
Si la ruptura es reciente es normal que desees permanecer en contacto con tu expareja, saber cómo está o cómo se siente.
Resignifica lo ocurrido
Muchas veces nos obsesionamos con una expareja porque nos resulta abrumador aceptar que todo el tiempo, la energía y las ilusiones invertidas han sido en vano. A ninguna persona nos gusta sentir que hemos fracasado.
Enfócate en ti
Por último, enfócate en ti. Lo más saludable es seguir atendiendo y cultivando el resto de áreas de la vida, incluso cuando estamos en una relación. Sin embargo, esto muchas veces no ocurre y tendemos a centrarnos en exceso en el otro.
El esfuerzo de dejar de obsesionarse con un ex merece la pena
Evitar obsesionarse con un ex no es fácil, en especial cuando padecemos de baja autoestima o manteníamos una relación de dependencia emocional. Sin embargo, es una decisión que hemos de tomar y mantener por nuestra salud mental y emocional.
La única persona que permanecerá contigo para siempre de forma indudable eres tú mismo.
