Costillas fracturadas: ejercicios y consejos de recuperación

El tratamiento de las costillas fracturadas incluye control del dolor y ejercicios respiratorios para prevenir complicaciones. La base farmacológica son los antiinflamatorios no esteroideos y la terapia con espirómetro de incentivo.

El proceso de cicatrización suele tardar entre 6 a 8 semanas. Los ejercicios respiratorios se utilizan con la finalidad de mantener la expansión de los pulmones para evitar la acumulación de secreciones, que puede complicarse con la neumonía.

Manejar el dolor es primordial

Las costillas fracturadas pueden ser tan dolorosas, que impidan la adecuada inspiración y la expansión de los pulmones.

Frío local

Se recomienda aplicar compresas frías durante 20 minutos de cada hora, sin interrumpir el sueño, los primeros dos días. Luego se disminuye a 20 minutos, tres veces al día.

Reposo activo

Las costillas fracturadas requieren tiempo para cicatrizar. Se recomienda reposo absoluto la primera semana y luego incorporar ejercicios de bajo impacto.

Los ejercicios respiratorios son la principal rehabilitación de las fracturas costales

Los ejercicios respiratorios, en conjunto con los analgésicos, son los que realmente ayudarán a cicatrizar las costillas fracturadas.

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