Este fin de semana se espera la entrada del otoño, se trata de la tercera estación del año, característica por la caída de hojas de los árboles y fuertes vientos, estos y otros factores hacen padecer a muchas personas que aseguran ser alérgicas, dicen que es de las peores épocas que les toca vivir.
¿Qué se recomienda?: Diversos especialistas suelen incluir en los tratamientos antihistamínicos, corticosteroides nasales y otros medicamentos para aliviar los síntomas alérgicos.
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Otros tips: Si puedes mantén las ventanas cerradas en días de alta concentración de polen o utiliza deshumidificadores para controlar la humedad en interiores.
Alergias leves: Si lo que experimentas es una alergia leve esto te ayudará:
1. Toma miel de preferencia local, esta puede contener pequeñas cantidades de polen local, hay quienes creen que la exposición gradual al polen a través de la miel puede desensibilizar el sistema inmunológico.
2. Lavado nasal con solución salina: Debido a que las fosas nasales padecen con las alergias se recomienda utilizar una solución salina para ayudar a eliminar el polen y otros alérgenos que se quedan en la nariz.
3. Puedes ingerir té de hierbas como la manzanilla y la menta, estas suelen tener propiedades antiinflamatorias y antialérgicas.
4. Limpia constantemente tu hogar, así reducirás la exposición a alérgenos dentro, también ventila bien durante el día, utiliza una aspiradora con filtro HEPA los cuales generalmente capturan partículas como humo, polvo, bacterias, polen y otros. Finalmente, lava la ropa de cama con agua caliente.
