Debes saber que las líneas en las uñas pueden indicar deficiencias vitamínicas y otras afecciones subyacentes, por lo que es necesario poner atención a las uñas y sus características, ya que podrían estar enviando señales sobre tu bienestar.
La carencia de ciertos nutrientes esenciales puede desencadenar problemas en nuestras uñas, uno de los elementos críticos para el bienestar de nuestras uñas es el zinc. La deficiencia de zinc puede manifestarse a través de líneas y manchas en las uñas, así como debilidad en el cabello.
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Recuerda que puedes encontrar este nutriente en diversos alimentos como lo son: Ostras, carne ó semillas.
La vitamina B12 también desempeña un papel muy importante en el bienestar de las uñas, pues su ausencia puede provocar diversos problemas, como lo es la anemia perniciosa.
Cabe mencionar que las personas que siguen una dieta vegana podrían estar en mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12, por lo que es acudir con un especialista que pueda agregar los nutrientes necesarios a su dieta.
Recuerda que además de ser una causa de líneas en las uñas, la deficiencia de B12 puede tener un impacto significativo en la salud en general.
Según la información emitida por la Biblioteca Nacional de Medicina, las uñas pueden dar aviso de afecciones en el organismo como lo son enfermedades pulmonares, cardíacas, renales, hepáticas, diabetes y anemia.
Las líneas blancas verticales en las uñas suelen estar vinculadas al envejecimiento, ya que la queratina, una proteína presente en las uñas, el cabello y la piel, es responsable de su formación y las líneas pueden ser un efecto natural del envejecimiento.
