¿Qué es el autoconocimiento sexual?
Este término hace referencia a todo lo que sabemos (o deberíamos saber) sobre nosotros mismos con respecto a nuestra sexualidad.
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Cómo somos en este ámbito, qué necesitamos, qué nos gusta, cuáles son nuestras preferencias y ritmos, qué pensamos y sentimos al respecto, cómo nos desenvolvemos y qué podríamos hacer para vivir una sexualidad más plena.
Estas son cuestiones para las que muchas personas no tienen respuesta porque simplemente nunca se las han planteado.
Y es que nadie nos enseña lo relevante de vivir la sexualidad con consciencia, de conocernos y respetarnos y ver más allá de la mera genitalidad o el simple acto sexual.
Hay varios puntos valiosos que deberíamos abordar respecto al autoconocimiento sexual.
Explora tu anatomía
Un paso fundamental consiste en conocer a profundidad el cuerpo, sus partes y las funciones de cada una de ellas.
Aunque no lo parezca, hay muchas personas que no saben lo suficiente sobre su anatomía. Esto puede comprometer su disfrute.
Mirarse en el espejo, autoexplorarse o educarse con información de fuentes fiables es muy necesario.
Además, hay pequeños gestos y rutinas que nos ayudan a aumentar la consciencia corporal, a conectar y a sentirnos más confiados en nuestra piel.
Por ejemplo, los masajes, los estiramientos o el baile.
Descubre tus sensaciones
Al hablar de sexualidad tendemos a centrarnos en exceso en los genitales.
Obviamos que múltiples zonas del cuerpo son erógenas y susceptibles de despertar el deseo y proporcionar placer.
Para saber cuáles son esos puntos en ti, es necesario que te permitas explorar y sentir, tanto a solas como en pareja.
Las caricias, los besos o los juguetes eróticos pueden ayudar en esta tarea.
Identifica tus preferencias
Un último paso esencial consiste en identificar cuáles son tus preferencias.
Esto es, qué cosas te excitan, te producen placer y se sienten bien para ti; cuáles son tus límites, tus necesidades y tus ritmos.
En este punto no nos referimos solo a saber cuáles son tus zonas erógenas, tus posiciones favoritas o la forma en que te gusta ser estimulado.
También es importante abordar el área social y afectiva.
