(dos Santos M et al. JAMA Intern Med 2022. doi:10.1001/jamainternmed.2022.2488) Tercera parte
Nos preguntamos si el realizar ejercicio dos días de la semana es similar a hacerlo en 3 o más sesiones y parece que así es.
Los autores realizan estudio prospectivo con 350,978 adultos quienes realizaron ejercicio moderado a vigoroso 150 minutos o más o de actividad vigorosa 75 minutos, durante la semana o concentrado a los fines de semana, con cuestionarios de 1997 a 2013 y seguimiento hasta el 31 de diciembre de 2015, lo que en promedio fue de 10.4 años.
¡SIGUE NUESTRO MINUTO A MINUTO! Y ENTÉRATE DE LAS NOTICIAS MÁS RELEVANTES DEL DÍA
La edad de 41.4 años, 51% eran mujeres. Comparativamente con las personas sin actividad física, los que realizaron ejercicio los fines de semana tuvieron 8% menos mortalidad por todas las causas y aquellos que realizaron ejercicio regularmente de 15%, con incremento de causas de muerte cardiovascular en las personas que no hicieron ejercicio de 14% y por cáncer de 7%.
