Date suficiente tiempo para lograrlo.
Hoy quiero empezar preguntándoles cómo están. ¿Están bien? ¿Mal? ¿Cansados? Yo personalmente he estado un poco estresada esta semana porque tengo mis exámenes finales de la escuela en algunos días.
Afortunadamente tengo muchos consejos para manejar mi estrés (si quieren pueden leer el artículo que escribí anteriormente sobre esto, ‘Como Manejar el Estrés’ y que pueden encontrarlo en los archivos de “El Heraldo de SLP»), y he estado enfocando mi tiempo en estudiar.
Si son como yo, sabrán que estudiar puede ser una cosa mas o menos difícil y que a veces puede tomar mucho tiempo, especialmente si tienen un (o muchos) examen grande que se está acercando.
Para ayudarme a estudiar, decidí hacer una lista de consejos que me ayudan mucho a mí cuando yo estudio. Aquí se los comparto:
- Date suficiente tiempo para estudiar
Tener suficiente tiempo para estudiar permite que puedas estudiar a fondo cada una de tus materias. Cuando no tenemos suficiente tiempo para estudiar, tendemos a tratar de memorizar (abarrotar) toda la información para nuestro examen sin realmente aprenderla. Aunque a lo mejor si nos acordamos de toda esta información para nuestro examen, nos olvidamos de ella el segundo que no la necesitemos. Darte suficiente tiempo para estudiar permite que realmente aprendas los conceptos que estás estudiando y te ayudan a recordarlos por mas tiempo. - Estudia en bloques de tiempo manejables
Este consejo también es parte del primero. No nos ayuda el estudiar cuando tenemos muy poco tiempo, pero tampoco nos ayuda estudiar por bloques de mucho tiempo a la vez. Cuando estudiamos por demasiado tiempo sin parar, llegamos a un punto en donde nuestro cerebro ya no puede retener información. Esto no es útil si estamos tratando de estudiar algo. Tenemos que estudiar en varios bloques de tiempo no muy largos (pero tampoco muy cortos) que maximicen nuestros estudios. - Toma descansos regulares
Como lo dije en el ultimo consejo, no es bueno estudiar por mucho tiempo seguido. Debemos tomar descansos en lo que estudiamos para darle tiempo a nuestro cerebro de absorber toda esta información. Si no, nuestro cerebro va a estar desbordando con información y será muy difícil recordarla. - Crea un horario de estudio consistente
Crear un horario de estudio nos ayuda a estudiar todas nuestras materias igualmente, en vez de pasar a lo mejor dos horas estudiando historia y solo una hora estudiando ciencias. Crear un horario de estudio también nos permite romper las materias en bloques que son mas fáciles de estudiar. Por ejemplo, yo podría hacer un horario que dice “lunes voy a estudiar historia del periodo “x» al periodo “x” además de matemáticas. El martes estudiaré esto, esto, y esto, etc.” - Revisa tus exámenes viejos y practica sobre ellos
Revisar nuestros exámenes viejos nos ayuda porque, si hay preguntas en las que fallamos, podemos verlas y preguntarnos qué hicimos mal y cómo es la manera correcta de responder a la pregunta. Es como si yo revisara uno de mis exámenes de matemáticas y dijera “Este problema lo hice incorrecto” – revisaría el problema y encontraría lo que hice mal, como a lo mejor escribí 3 – 2 = 5 en vez de 3 + 2 = 5. - Explícale a tus amigos lo que estás estudiando
Ha sido demostrado científicamente que explicar y enseñarle a las personas el material que estás estudiando te ayuda a recordarlo. Cuando le explicas a tus amigos lo que estás estudiando, tu cerebro está usando su función del pensamiento crítico, algo que se necesita mucho durante los exámenes. - Explícate a ti mismo lo que estás revisando en voz alta
Esto también es como explicarle a tus amigos lo que estás estudiando. Cuando te explicas las materias a ti mismo en voz alta, es mas fácil recordarla porque es como si otra persona (a lo mejor un maestro) te lo estuviera enseñando.
Espero que esto les ayude y que puedan aplicar lo que están aprendiendo. Y recuerden que pueden seguirme en mis redes sociales (instagram: @kori_naolin_zacher y Facebook: @KoriZacher).
