Las bebidas herbales como la infusión de arándano suelen emplearse para calmar la ansiedad, fortalecer el sistema inmune, reducir el riesgo de gripes, resfriados, infecciones y además es buena para reducir tus niveles de colesterol, sin mencionar que tiene un aroma y sabor agradable.
Receta para hacer una infusión de arándano y fortalecer tu sistema inmune
Ingredientes:
Un puñito de arándanos frescos o secos
Una taza de agua
Dos cucharadas de hojas secas de arándano
Miel de abeja (al gusto)
Modo de preparación:
Paso 1. Hierve el agua y retira del fuego una vez que llegue a su punto de ebullición.
Paso 2. Añade al agua los arándanos y las dos cucharadas de hojas secas, posteriormente, déjala reposar de 10 a 15 minutos para que suelte todas sus propiedades.
Paso 3. Finalmente, puedes endulzar con media cucharadita de abeja ¡Sabe delicioso!
Beneficios de la infusión de arándano
Ayuda a cuidar tu salud cardiovascular, posee actividad antiinflamatoria, mejora el estado de ánimo. También, contribuye al bienestar mental debido a que es rica en polifenoles. De acuerdo con la revista Nutrients, una dieta rica en polifenoles es capaz de reducir los síntomas depresivos, de estrés y ansiedad.
¡Wooow! Ahora que ya sabes cómo preparar esta deliciosa infusión de arándano, ¡qué esperas para disfrutar de todos sus beneficios! “Blíndate” contra las enfermedades y protege a toda tu familia.