- Cuándo fue la última vez que leíste un libro o un artículo en una revista? ¿Tus hábitos de lectura diarios se centran en tuits, actualizaciones de Facebook o las instrucciones en tu paquete de avena instantánea?
Si eres una de las innumerables personas que no tiene el hábito de leer con regularidad, es posible que estés perdiéndote de muchas cosas buenas ya que la lectura tiene una cantidad significativa de beneficios. A continuación encontrarán 10 de los muchos beneficios de la lectura y espero que esto los inspire a comenzar a leer más:
1. Estimulación mental
Diversos estudios han demostrado que mantenerse mentalmente estimulado puede ralentizar el progreso o posiblemente incluso prevenir el Alzheimer y la demencia, y que mantener el cerebro activo y comprometido evita que pierda energía. La lectura es una de las mejores maneras para estimular al cerebro.
Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para mantenerse fuerte y saludable, por lo que la frase «úselo o piérdalo» es particularmente adecuada cuando se trata de tu mente. También se ha descubierto que hacer rompecabezas y jugar juegos como el ajedrez es útil para la estimulación cognitiva.
2. Reducción del estrés
No importa cuánto estrés tengas en el trabajo, en tus relaciones personales, o en un sinnúmero de otros problemas que enfrentes en la vida diaria, todo se escapa cuando te pierdes en una gran historia. Una novela bien escrita puede transportarte a otros reinos, dejando que las tensiones se desvanezcan y permitiéndote relajarte mientras que un artículo te distraerá y te mantendrá en el momento presente.
3. Conocimiento
Todo lo que lees te llena la cabeza con nuevos fragmentos de información y nunca se sabe cuándo puede resultarte útil. Cuanto más conocimiento tengas, mejor preparado estarás para afrontar cualquier desafío al que te enfrentes.
Además, aquí hay algo en lo que pensar: si alguna vez te encuentras en circunstancias extremas, recuerda que aunque puedes perder todo (tu trabajo, tus posesiones, tu dinero, incluso tu salud), nadie te puede quitar tu conocimiento.
4. Ampliación de vocabulario
Esto va con el número 3:
Cuanto más lees, más palabras a las que te expones y que inevitablemente se introducirán en tu vocabulario diario.
Ser articulado y hablado bien es de gran ayuda en cualquier profesión, y saber que puedes hablar con las personas mayores o superiores con confianza puede ser un gran impulso para tu autoestima. Incluso podría ayudar en tu carrera, ya que aquellos que saben leer, hablar bien y que conocen una variedad de temas tienden a subir de posición en el trabajo más rápidamente (y con más frecuencia) que aquellos con vocabulario más pequeño y con falta de conocimiento de la literatura, avances científicos y eventos globales.
Leer libros también es vital para aprender nuevos idiomas, ya que los hablantes no nativos se exponen a las palabras utilizadas en contexto, lo que mejorará tu propia fluidez al hablar y escribir.
5. Mejora la memoria
Cuando lees un libro, debes recordar una variedad de personajes, sus antecedentes, ambiciones, historia y matices, así como los diversos arcos y subtramas que se tejen a lo largo de cada historia. Eso es bastante para recordar, pero los cerebros son cosas maravillosas y pueden recordar estas cosas con relativa facilidad.
Sorprendentemente, cada nuevo recuerdo que crea forja nuevas sinapsis (vías cerebrales) y fortalece las existentes, lo que ayuda a recordar la memoria a corto plazo, así como a estabilizar los estados de ánimo.
6. Habilidades de pensamiento analítico más sólidas
¿Alguna vez has leído una novela de misterio increíble y has resuelto el misterio tu mismo antes de terminar el libro? Si es así, fuiste capaz de poner en práctica el pensamiento crítico y analítico, tomando nota de todos los detalles proporcionados y clasificándolos para determinar quién es el culpable.
Esa misma capacidad para analizar detalles también es útil cuando se trata de criticar la novela; determinar si fue una pieza bien escrita, si los personajes se desarrollaron adecuadamente, si la trama transcurrió sin problemas, etc.
Si alguna vez tienes la oportunidad de discutir el libro con otros, podrás expresar tus opiniones con claridad, ya que has tomado el tiempo para considerar realmente todos los aspectos involucrados.
7. Enfoque y concentración mejorados
En nuestro mundo enloquecido por Internet, se atrae la atención en un millón de direcciones diferentes a la vez mientras realizamos múltiples tareas todos los días.
En un solo lapso de 5 minutos, la persona promedio dividirá su tiempo entre trabajar en una tarea, revisar el correo electrónico, chatear con un par de personas (a través de WhatsApp, Skype, etc.), ver algo sobre tuiter, monitorear su teléfono, e interactuar con compañeros de trabajo. Este tipo de comportamiento similar al de Deficit de Atención hace que aumenten los niveles de estrés y reduce nuestra productividad.
Cuando lees un libro, toda tu atención se centra en la historia; el resto del mundo simplemente desaparece y puedes sumergirte en cada pequeño detalle que estás absorbiendo.
Intenta leer durante 15 a 20 minutos antes del trabajo o la escuela (es decir, en tu viaje diario al trabajo, si tomas el transporte público), y te sorprenderá lo mucho más concentrado que estás una vez que llegas a la oficina o a la clase.
8. Mejores habilidades de escritura
Esto va de la mano con la expansión del vocabulario:
La exposición a un trabajo bien escrito y publicado tiene un efecto notable en tu propia escritura, ya que observar la cadencia, la fluidez y los estilos de escritura de otros autores influirán invariablemente en tu propio trabajo.
De la misma manera que los músicos se influyen entre sí y los pintores usan técnicas establecidas por maestros anteriores, los escritores aprenden a elaborar prosa leyendo las obras de otros.
9. Tranquilidad
Además de la relajación que acompaña a la lectura de un buen libro, es posible que el tema sobre el que leas pueda traer una inmensa paz y tranquilidad interior.
La lectura de textos espirituales puede reducir la presión arterial y generar una inmensa sensación de calma, mientras que se ha demostrado que la lectura de libros de autoayuda ayuda a las personas que padecen ciertos trastornos del estado de ánimo y enfermedades mentales leves.
10. Entretenimiento gratuito
Aunque a muchos de nosotros nos gusta comprar libros para poder hacer anotaciones en ellos y doblar las páginas para futuras referencias, pueden ser bastante costosos.
Para entretenimiento de bajo presupuesto, puedes visitar tu biblioteca local y dis frutar de la gloria de los innumerables tomos disponibles allí de forma gratuita. Las bibliotecas tienen libros sobre todos los temas imaginables y, dado que rotan sus existencias y obtienen libros nuevos constantemente, nunca te quedarás sin material de lectura. Si vives en un área que no tiene una biblioteca local, o si tienes problemas de movilidad y no puedes acceder a una biblioteca fácilmente, la mayoría de las bibliotecas tienen sus libros disponibles en formato PDF o ePub para que puedas leerlos en tu lector electrónico, iPad o la pantalla de tu computadora. También hay muchos sitios web donde puedes descargar libros electrónicos gratuitos, para que busques algo para leer.
Hay un género de lectura para cada persona alfabetizada del planeta, y si tus gustos se encuentran en la literatura clásica, poesía, revistas de moda, biografías, textos religiosos, libros para jóvenes adultos, guías de autoayuda, iluminación de la calle o novelas románticas, hay algo fuera allí para capturar tu curiosidad e imaginación.
Aléjate de tu computadora por un momento, abre un libro y repon tu alma.