Si últimamente te has encontrado algunos moretones en el cuerpo y no tienes idea de por qué te salen, es muy probable que aparezcan porque tienes los niveles de plaquetas muy bajos y hay que encontrar la manera de subirlos o podrías desarrollar algunas enfermedades graves que ponen en riesgo tu salud.
Las plaquetas son células que se encuentra en la sangre y su principal función es detener una hemorragia, por medio de la coagulación, en caso de que tengamos alguna herida. Si tienes una hemorragia abundante y no se detiene, puede deberse a los bajos niveles de plaquetas o trombocitopenia, como clínicamente se le conoce.
La sopa de lentejas es excelente para subir tu numero de plaquetas, estudios han demostrado que tienen alto contenido en hierro.
Una ensalada de brocoli te ayudara, porque el brocoli, la col, acelga y espinaca son ricos en vitamina K, la cual ayuda al sistema óseo.
Avena y cebada son cereales ricos en betaglucano, que ademas de ser antioxidante, son excelentes para elevar el lumero de plaquetas.
Ademas de frenar los resfrios y gripe, el caldo de pollo estimula tus defensas y tambien ayuda a elevar las plaquetas.
El apio y la zanahoria ayudan a subir plaquietas y se dice que combaten las celulas cancerigenas.
Frutas con contenido en vitamina c como naranjas, mandarinas, kiwi fresas y guayabas.