Para muchos, partir la rutina en la mañana a veces es lo más difícil del día. Salir al exterior y forzarse a poner ropa sobre nuestros cuerpos mientras aun añoran la comodidad de la cama a vecez puede sentirse como un suplicio.
Por suerte, el desayuno está aquí para darnos una razón para comenzar el día. No solo eso, si aprovechas bien la primera comida del día, puedes convertir este momento en uno de los mejores. Para que logres esto con un resonante éxito, te dejamos cuatro recetas para que prepares unos exquisitos smoothies.
1. Smoothie de Fresa
-300ml de leche descremada o desnatada
-150ml Yogures griegos
-200gr de fresas frescas o congeladas
-50gr de Betabel o remolacha pelado y cortado en pequeños trozos
-Endulzante
-Hielo.
2. Smoothie de manzana
Ingredientes:
-400ml de Leche
-300mil Yoghurt natural
-Dos manzanas grandes troceada
-Una cucharada de canela en polvo
-Endulzante
-Hielo.
3. Smoothie de melocotón
-Un par de melocotones maduros, troceados
-400ml de leche
-300mil Yoghurt griego
-Endulzante
-Hielo
4. Smoothie de piña
-500 gr de piña pelada y picada
-400ml de leche
-300mil Yoghurt natural
-Endulzante
-Hielo.
Partir tu día con un desayuno nutritivo y saludable es lo mejor que puedes hacer. Tu cuerpo lleva muchísimas horas sin probar bocado y sin realizar ningún movimiento. Es hora de despertarlo con un golpe de frutas y yoghurt.