No importa lo que se haga, bajar de peso llega a ser un dolor de cabeza para mucha gente, al punto de tomar medidas drásticas no saludables que permitan lograr su cometido. Saltarse el desayuno es un gran ejemplo digno de mencionar.
Por creencia popular se piensa que evitar alguna o varias comidas al día hará bajar de peso con mayor rapidez, esto es un gran error. Es necesario entender que el cuerpo pasa alrededor de ocho a 10 horas en ayuno por causa del sueño, y los alimentos ingeridos al despertar darán mayor eficiencia al organismo para realizar sus respectivas actividades.
La literatura científica que se publica gracias a la realización de diversos estudios experimentales, han demostrado en los últimos años que saltarse el desayuno no influye en la pérdida de peso pero sí en el desarrollo y rendimiento intelectual de niños y adultos, pues hay alteraciones en la memoria, estado de ánimo y niveles de energía.
Cabe mencionar que sobran razones para salir de casa con un buen desayuno en el estómago, algunas se cuentan a continuación: