– Se relaciona con la consecución de un mayor equilibrio físico y psíquico.
La práctica del taichi está recomendada prácticamente para cualquier edad y sexo por los beneficios que reporta tanto en el plano físico como en el mental. En líneas generales, podemos clasificar dichos beneficios en dos grandes grupos: el control de la energía y las mejoras físicas.
En el primero de los casos, y según la filosofía china, la energía vital o Chi es un elemento clave en nuestro bienestar.
Con ello, conseguiríamos la perfecta armonía entre nuestros plano físico y mental, así como con el resto del universo, ya que nuestra energía también se canaliza hacia el exterior e influye en él.