– Razones para hacer sentadillas todos los días
– Este movimiento tiene una variedad de beneficios para cada cuerpo
Las sentadillas estimulan las hormonas constructoras del músculo, que fortalecen el cuerpo entero. Las sentadillas con pesas desafiarán el cuerpo para superar una fuerza y cosechar los beneficios anabólicos.
Las sentadillas construyen fuerza y poder en los glúteos, los isquiotibiales y cuádriceps, que son principalmente los estabilizadores cuando se mueve.
Las sentadillas con pesas, desafía el núcleo para estabilizar el cuerpo a través de todo el rango de movimiento.