Durante todo el día tiene que cumplir gran cantidad de actividades laborales, en el hogar y de esparcimiento; quisiera que el día tuviera más de 24 horas, y quizá trabaje 20 horas y duerma cuatro. No olvide que dormir es una necesidad fisiológica fundamental, ya que permite tener óptimo desempeño, amén de favorecer el bienestar físico y emocional.
En este contexto, cabe destacar que existen trastornos del sueño muy específicos para la mujer; por ejemplo, se ha demostrado que somos dos veces más propensas a sufrir insomnio. “Es un hecho que los cambios físicos y hormonales afectan la calidad del sueño; se sabe que la población femenina presenta más fases de sueño ligero y dos veces más de sueño profundo que los hombres. Estas diferencias se hacen evidentes bajo ciertas circunstancias, como administración de medicamentos, privación de sueño y cambios de actividad y horarios”, señala la Dra. Cristina Lemini, investigadora del Laboratorio de Farmacología de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México.
