Solo 20 minutos de ejercicio tres veces a la semana reduce el riesgo de desarrollar alzheimer, según una investigación realizada por científicos de Cambridge.
Incluso bajarse antes del bus y caminar hasta la entrada del trabajo es un ejercicio suficiente, dicen los investigadores.
«Esto no quiere decir que se pueden prevenir todos los casos de alzheimer, pero hay una proporción que sí. Y caminar de forma vigorosa algunas veces a la semana, junto a realizar actividades sociales, ayuda», dijo Carol Brayne, del Instituto de Salud Pública de Cambridge.