Infusión de arándano: la bebida que fortalece tu sistema inmune en temporada de frío

Las bebidas herbales como la infusión de arándano suelen emplearse para calmar la ansiedad, fortalecer el sistema inmune, reducir el riesgo de gripes, resfriados, infecciones y además es buena para reducir tus niveles de colesterol, sin mencionar que tiene un aroma y sabor agradable.
Receta para hacer una infusión de arándano y fortalecer tu sistema inmune
Ingredientes:
Un puñito de arándanos frescos o secos
Una taza de agua
Dos cucharadas de hojas secas de arándano
Miel de abeja (al gusto)
Modo de preparación:
Paso 1. Hierve el agua y retira del fuego una vez que llegue a su punto de ebullición.
Paso 2. Añade al agua los arándanos y las dos cucharadas de hojas secas, posteriormente, déjala reposar de 10 a 15 minutos para que suelte todas sus propiedades.
Paso 3. Finalmente, puedes endulzar con media cucharadita de abeja ¡Sabe delicioso!
Beneficios de la infusión de arándano
Ayuda a cuidar tu salud cardiovascular, posee actividad antiinflamatoria, mejora el estado de ánimo. También, contribuye al bienestar mental debido a que es rica en polifenoles. De acuerdo con la revista Nutrients, una dieta rica en polifenoles es capaz de reducir los síntomas depresivos, de estrés y ansiedad.

¡Wooow! Ahora que ya sabes cómo preparar esta deliciosa infusión de arándano, ¡qué esperas para disfrutar de todos sus beneficios! “Blíndate” contra las enfermedades y protege a toda tu familia.