Estar en aislamiento es muy importante durante esta contingencia a causa del COVID-19; sin embargo, para muchas personas, sobre todo quienes tienen ansiedad.
Resulta un proceso complicado; y más si están todo el tiempo pendientes de sus pantallas descargando información acerca del coronavirus y los efectos colaterales que ha causado.
La psicóloga clínica, Olga González Domínguez, lanzó el libro “Detox Digital”, un plan de 21 días que ayuda a poner orden y organización en el consumo de las pantallas, ya sea teléfonos, tabletas y otros aparatos que causan adicción y más en esta temporada de cuarentena: “Más que nunca el ‘Detox Digital’ es apropiado, porque tenemos a los hijos en casa, la población está nerviosa de todo lo que está leyendo.
Entonces, estamos haciendo un consumo desmesurado (de información)”, comenta la psicóloga.
A lo que agrega: “No todo lo que consumimos en las redes es útil para nuestro cerebro, ni para nuestra sobrevivencia. Hay muchas noticias alarmistas y ‘fake news’”.