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Consejos para días calurosos

By on 18 mayo, 2018

Ante las altas temperaturas que se registran en esta época del año, es importante cuidarse para prevenir enfermedades. Hay determinados grupos que son más vulnerables (bebés y niños pequeños, ancianos y pacientes con enfermedades crónicas)

Te damos algunos consejos para prevenir complicaciones.

  • Beber abundante líquido durante todo el día.
  • Comer liviano. Consumir alimentos frescos como frutas y verduras que hayan sido previamente lavados con agua segura.
  • No beber alcohol.
  • Usar ropa suelta, de materiales livianos y color claro.
  • Evitar realizar actividad física al aire libre en las horas de sol intenso o en lugares calurosos.
  • Protegerse del sol usando gorro o sombrero, ubicarse bajo una sombrilla.
  • Utilizar protector solar no menor a 20 FPS (factor de protección solar).
  • Usar anteojos con filtro UV para proteger la vista del sol.

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