Ante las altas temperaturas que se registran en esta época del año, es importante cuidarse para prevenir enfermedades. Hay determinados grupos que son más vulnerables (bebés y niños pequeños, ancianos y pacientes con enfermedades crónicas)
Te damos algunos consejos para prevenir complicaciones.
- Beber abundante líquido durante todo el día.
- Comer liviano. Consumir alimentos frescos como frutas y verduras que hayan sido previamente lavados con agua segura.
- No beber alcohol.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y color claro.
- Evitar realizar actividad física al aire libre en las horas de sol intenso o en lugares calurosos.
- Protegerse del sol usando gorro o sombrero, ubicarse bajo una sombrilla.
- Utilizar protector solar no menor a 20 FPS (factor de protección solar).
- Usar anteojos con filtro UV para proteger la vista del sol.