Es importante que te cuides y que cuides a tu bebé durante el embarazo. Para que ambos gocen de buena salud debes hacer lo siguiente:
Ve a consulta periódicamente con el doctor o la partera
Hazte las pruebas prenatales (las pruebas que debes hacerte durante el embarazo), que son muy importantes.
No fumes ni tomes alcohol.
Consume alimentos saludables y toma suficiente ácido fólico.
Mantente activa.
Toma medidas para evitar infecciones
Ve a consulta periódicamente con el doctor o la partera.
Pide una cita con el doctor o la partera (midwife) tan pronto sepas que estás embarazada o cuando creas que puedes estarlo. Tendrás que ir a muchos chequeos durante el embarazo. No faltes a ninguno, porque todos son importantes.
La atención prenatal es la atención médica que se recibe durante el embarazo. La partera es una profesional de la salud que proporciona atención prenatal y ayuda a la mujer durante el parto.
Entérate de los beneficios de la atención prenatal
Recibir atención prenatal puede ayudarte a tener un bebé más sano. Además, disminuye el riesgo de que el bebé nazca prematuramente (es decir, antes de tiempo).
Durante la atención prenatal, el doctor o la partera pueden descubrir problemas de salud. El tratamiento temprano puede curar muchos de ellos y prevenir otros.
Aprovecha al máximo cada consulta con el doctor o la partera.
Habla con el doctor o la partera sobre:
Tus antecedentes médicos, incluso las operaciones que has tenido y los medicamentos que tomas
Los antecedentes médicos de tu familia
Las preguntas que tengas sobre el embarazo, el parto y la lactancia materna
Cómo conseguir ayuda para comprar alimentos, si la necesitas (pregunta sobre el programa WIC de asistencia para mujeres y niños)
Cualquier cosa que te preocupe
Planifica el tipo de parto que quieres tener, por ejemplo:
Dónde te gustaría tener al bebé (en un hospital, en un centro de maternidad o en tu casa)
Qué personas quieres que estén contigo antes, durante y después del parto (como familiares de tu confianza o amigos cercanos)
Cómo quieres controlar el dolor durante el parto
Quién quieres que te ayude a tomar decisiones médicas importantes durante el trabajo de parto
Cómo iniciar la lactancia materna en cuanto nazca el bebé
Hazte las pruebas prenatales, que son muy importantes.
Durante el embarazo, el doctor o la partera te recomendarán que te hagas unas pruebas médicas que forman parte de la atención prenatal que toda mujer necesita. Algunas se deben hacer más de una vez.
Estas pruebas le dan al doctor o a la partera información importante acerca de ti y del bebé. En ellas se analizarán la sangre y la orina para investigar lo siguiente:
Grupo sanguíneo y factor Rh (en inglés)
Hepatitis B [PDF, 680 KB]
Anemia
Infección urinaria
Sífilis
Infección por el VIH [PDF, 78 KB]
Indicios de haber tenido rubéola en el pasado
Si tienes menos de 25 años o tienes ciertos factores de riesgo, el doctor o la partera te pueden hacer pruebas para ver si tienes otras enfermedades de transmisión sexual (ETS).
Habla de los antecedentes médicos de tu familia.
Cuéntale al doctor o a la partera sobre tus antecedentes médicos personales y familiares. Así, ellos podrán decidir si necesitas otras pruebas, por ejemplo, pruebas genéticas.
Hazte la prueba para detectar la diabetes
Las mujeres embarazadas que corren un riesgo alto de sufrir diabetes tipo 2 deben hacerse la prueba en la primera consulta prenatal. Averigua qué riesgo corres de sufrir diabetes tipo 2.
Todas las mujeres embarazadas deben hacerse la prueba para la diabetes gestacional entre las semanas 24 y 28 del embarazo. La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que algunas mujeres sufren durante el embarazo.
¿Qué necesito saber sobre la diabetes gestacional?
La diabetes gestacional puede provocar problemas de salud a la madre y al bebé durante el embarazo y después de este. Es importante hacerse la prueba para que tanto el doctor o la partera como tú puedan tomar medidas para proteger tu salud y la salud del bebé.
Corres más riesgo de tener diabetes gestacional si:
Tienes sobrepeso o eres obesa.
Hay antecedentes de diabetes en la familia.
Tienes más de 25 años de edad.
Eres hispana o latina, afroamericana, indígena americana, nativa de Alaska, asiática o de las islas del Pacífico.
Tuviste diabetes gestacional durante un embarazo anterior.
Tuviste un bebé que pesó más de 9 libras (unos 4 kilogramos) al nacer.
Puedes reducir el riesgo de sufrir diabetes gestacional si consumes una alimentación saludable y te mantienes activa durante el embarazo. Puedes hacerle estas preguntas al doctor sobre las pruebas para detectar la diabetes gestacional.
