Después de haber pasado la mayor parte del tiempo comiendo en grandes cantidades, es necesario depurar nuestro cuerpo. Aquí te mencionamos algunas formas naturales de lograrlo:
Uvas
Puedes comerlas directamente o preparar jugo. Con esto eliminarás muchas toxinas acumuladas en tu organismo.
Limón
Este alimento ayuda al funcionamiento del hígado y a limpiar la sangre además es un excelente antioxidante. Agrega el jugo de medio limón recién exprimido a un vaso de agua y beberlo en ayunas.
Cereales
Los cereales y granos enteros integrales poseen alto contenido en fibra, nutrientes y antioxidantes; además son una gran fuente de energía y grasas saludables para el organismo humano.
Té verde
Este contribuye a la reducción de peso. También gracias a su alto contenido en isoflavonas y catequinas, es ideal para retrasar el envejecimiento, mejorar la circulación, limpiar el hígado y cuidar las arterias. Toma una infusión o varias al día para limpiar el colon.
Piña
Come durante un día completo su pulpa o prepara jugo. Esta fruta es muy refrescante y tiene un gran poder para limpiar y desintoxicar el organismo.
Ajo
Consumir ajo te ayudará a combatir los radicales libres ya que contiene propiedades benéficas para el sistema digestivo. Lo puedes comer en distintos platillos.
Caldo de vegetales
Este te brindará agua, fibra y minerales necesarios para depurar el cuerpo; las hojas verdes como la lechuga, espinaca o los berros son antioxidantes y ayudan a liberar toxinas.
Tomar mucha agua
Para rehidratar el cuerpo, recuperar la vitalidad y reducir la hinchazón debes beber suficiente líquido durante el día.
